เสียขวัญ คืออะไร ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาของการโจมตีเสียขวัญ

เสียขวัญ ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังประสบกับการโจมตีเสียขวัญ หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง กิจกรรมทางสังคม แรงจูงใจ และคุณภาพชีวิตจะลดลงอย่างมาก ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ เราหาวิธีช่วยเหลือตัวเอง จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ประชากรโลก 264 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางจิต สถานการณ์เลวร้ายลงจากการแพร่ระบาดที่ยืดเยื้อ 20 เปอร์เซ็นต์ ของผู้คน สังเกตเห็นระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและอนาคต

ความวิตกกังวลเบื้องหลังที่มากเกินไป สามารถกระตุ้นการโจมตีเสียขวัญ มันคืออะไรและจะจัดการกับพวกเขาอย่างไร ซึ่งเป็นนักจิตวิทยาที่ปรึกษาด้านโรควิตกกังวล และการพัฒนาการต่อต้านความเครียดอธิบาย การโจมตีเสียขวัญคืออะไรอาการตื่นตระหนกเป็นอาการตื่นตระหนกเฉียบพลันที่เกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพอย่างกะทันหัน ร่วมกับความอ่อนแอ ความดันลดลง อาการสั่น หัวใจเต้นเร็ว และความเกียจคร้าน

คนกลัวสภาพของเขาเริ่มคิดว่าเขามีอาการหัวใจวาย ความคิดถึงอันตรายที่ใกล้เข้ามาและแม้กระทั่งความตายก็ปรากฏขึ้น คุณต้องช่วยตัวเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม โทรเรียกรถพยาบาลโทรขอความช่วยเหลือ ตามสถิติ 5 เปอร์เซ็นต์ ของชาวเมืองใหญ่ประสบกับการโจมตีเสียขวัญ เหตุผลหลักคือความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่อง และจังหวะชีวิตที่รวดเร็ว ไม่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการเกิดอาการชักและเพศ

โรควิตกกังวลมีสูงสุดในผู้ที่มีอายุระหว่าง 21 ถึง 35 ปี ในเวลาเดียวกัน อาการตื่นตระหนกไม่ใช่โรคอิสระ แต่เป็นอาการที่ส่งสัญญาณถึงโรควิตกกังวล ความอ่อนล้าทางอารมณ์ และความเครียดเป็นเวลานาน บุคคลจำสถานการณ์ที่เขาประสบกับการโจมตีเสียขวัญพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ และสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ไม่ขึ้นรถไฟใต้ดิน ไม่ไปห้างสรรพสินค้า หรืออยู่บ้านคนเดียว อย่างไรก็ตาม หนึ่งตอนก็เพียงพอแล้ว

จากนั้นการโจมตีจะทำซ้ำตามหลักการสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข และไม่แบ่งตามความแรงหรือระดับ กลไกจะเหมือนกันสำหรับทุกคน ในความเป็นจริง คนๆหนึ่งเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองหวาดกลัวในที่ต่างๆ แต่ตัวเขาเองไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้และเชื่อว่าทุกอย่างเกิดขึ้นได้เอง โดยที่เขาไม่ได้มีส่วนร่วม สัญญาณหลักคือความเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ในความตายที่ใกล้เข้ามา ความรู้สึกมาพร้อมกับกิจกรรมทางพืช

ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ คุณอาจพบความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นค่าวิกฤต 200/110 มม. ปรอท ชีพจรเพิ่มขึ้นเป็น 130 ถึง 170 ครั้งต่อนาที ความรู้สึกขาดอากาศหายใจไม่ออก ความวิตกกังวลเฉียบพลัน ชาในส่วนต่างๆของร่างกายขนลุกความปรารถนาที่จะวิ่งช่วยตัวเอง อาการแพนิคมักสับสนกับอาการหัวใจวาย ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำความแตกต่างจำนวนหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ความเจ็บปวดในทรวงอกเจ็บแปลบคือการเผาไหม้หลังกระดูกอก

อาจไม่เป็นเช่นนั้นด้วยวิกฤตทางพืช ผู้ป่วยพูดถึงความรู้สึกวิตกกังวลรู้สึกว่าหัวใจทำงานผิดปกติ แต่พวกเขาไม่พบอาการที่แท้จริงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ยาที่หยุดอาการหัวใจจะไม่มีผลใดๆต่อร่างกาย ในกรณีที่เกิดอาการแพนิค นี่เป็นอาการทางอารมณ์ ไม่ใช่โรคอินทรีย์ ดังนั้น ยากล่อมประสาทจึงช่วยได้ สาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ อย่างเป็นทางการสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญคือความกลัว บุคคลนั้นประสบความตึงเครียดในร่างกาย

ประสบการณ์ที่ผิดปกติ ตีความพวกเขาผิดและคิดค้นเรื่องราวสำหรับตัวเอง เขาเชื่อในภัยพิบัติ เขารู้สึกว่าจุดจบของชีวิตของเขาใกล้เข้ามาแล้ว ความสมดุลระหว่างระบบประสาท และระบบประสาทกระซิกเปลี่ยนไปสู่อดีต ซึ่งหมายความว่าความเร้าอารมณ์จะเร่งและรุนแรงขึ้น อันที่จริง การตื่นตระหนกเป็นสัญชาตญาณของบุคคลที่ทำให้ตัวเองกลัว จากการวิจัยของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติสหรัฐอเมริกา ไม่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะตื่นตระหนก

สาเหตุที่แท้จริงของ PA คือภาวะวิตกกังวลทั่วไปที่อาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ต่างๆ ปัจจัยที่อาจจะทำให้เกิด ความเสี่ยงสำหรับการเสียขวัญ ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยหรือการตายของคนที่คุณรัก เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต ความรุนแรง อุบัติเหตุ และเหตุฉุกเฉินอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงในชีวิต การเปลี่ยนที่อยู่อาศัย ขอบเขตของกิจกรรม การหย่าร้าง บาดแผลในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการแก้ไข

มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน ตัวบ่งชี้ชี้ขาดคือความผาสุกทางจิตโดยรวม โรคกลัว ซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำรุนแรงขึ้นและกระตุ้นให้เกิดอาการชัก ทำไมภาวะซึมเศร้าจึงเกิดขึ้นและวิธีการรักษา วิธีรับมือกับอาการแพนิค หากคุณสงสัยว่าตัวเองเป็นโรควิตกกังวล อย่าเลื่อนการไปพบแพทย์ ในระยะแรกจำเป็นต้องทำการตรวจร่างกายให้ครบถ้วน รับคำปรึกษาจากแพทย์โรคหัวใจ นักประสาทวิทยา ประเมินดัชนีเลือดทางคลินิกทั้งหมด ระดับฮอร์โมน รับการวินิจฉัยอัลตราซาวนด์

หากตรวจพบความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในขั้นตอนนี้ผู้ป่วย จะถูกส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อเลือกการรักษา บ่อยครั้ง อาการของโรคโลหิตจางอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรควิตกกังวล ความไม่สมดุลทางอารมณ์เมื่อเติมการขาดธาตุเหล็กจะไม่เกิดผล ในกรณีที่ตรวจไม่พบโรคทางร่างกาย นักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาจะเข้ามามีบทบาท เป้าหมายของพวกเขาคือการสอนผู้ป่วยให้ตอบสนองต่อสถานการณ์ชีวิตอย่างถูกต้อง

ขั้นตอนของการบำบัดด้วยการโจมตีเสียขวัญ แจ้งให้บุคคลทราบถึงสาเหตุ และกลไกของความตื่นตระหนก การก่อตัวของทักษะในการตีความสภาพที่ถูกต้อง การละเว้นพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง การปรับระดับความกลัว ศึกษาประวัติและสาเหตุที่ทำให้เกิดวิกฤต การสร้างระบบความสัมพันธ์ขึ้นใหม่โดยสอนให้ผู้ป่วยตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตอย่างมีเหตุผล ตามกฎแล้ว ยาระงับประสาทจำเป็นเฉพาะในตอนเริ่มต้นหรือในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะ

ระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี โดยใช้เวลาหลายเดือนถึงหนึ่งปี การโจมตีเสียขวัญหลังจาก coronavirus การติดเชื้อเองไม่ก่อให้เกิดโรควิตกกังวลและโรคประสาท มันเกิดขึ้นจากสถานการณ์ทางสังคมและจิตใจที่ตึงเครียด ข้อ จำกัด เรื่องราวเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการเจ็บป่วย ในสภาวะเช่นนี้ การคิดอย่างมีวิจารณญาณไม่สามารถรับมือกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ไม่สามารถยับยั้งได้

ความกลัวที่ขัดแย้งเกิดขึ้น ผู้คนกลัวที่จะป่วยอีกครั้ง พวกเขาระวังการทำงานปกติของร่างกาย อาการใจสั่นหลังออกกำลังกาย อาการน้ำมูกไหล หรือจามทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจ ความสงสัยว่ามีอะไรมากกว่านั้นอยู่เบื้องหลัง กลวิธีในการรักษาผู้ป่วยดังกล่าวเป็นมาตรฐาน สาเหตุของการโจมตี เสียขวัญ ก็เหมือนกัน คุณต้องเข้าใจว่าคุณกลัวตัวเอง และทำให้อะดรีนาลีนหลั่งออกมา

ด้วยเหตุนี้ ปลอดภัยอย่างแน่นอนและผลิตโดยร่างกาย เตือนตัวเองด้วยกฎหลัก ยิ่งฉันต่อต้าน มันก็จะยิ่งยากขึ้นสำหรับฉัน คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย ไม่ว่าจะฟังดูแปลกแค่ไหน อย่าวิ่งอย่าเอะอะไม่เริ่มช่วยตัวเอง เพียงหายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอและลึก คุณต้องพยายามปล่อยให้ความตึงเครียดและความกลัวเกิดขึ้นกับตัวเอง และอย่าหนีจากมัน เทคนิคที่ขัดแย้งกันดังกล่าวได้ผลดี

บุคคลในระหว่างการโจมตีเสียขวัญจดจ่ออยู่กับร่างกายของเขาปิดตัวลง และกระตุ้นความตื่นตระหนกเท่านั้น ดังนั้น คุณต้องออกมาและเปลี่ยนไปใช้อย่างอื่น ถ้าคนอื่นมีอาการตื่นตระหนก พยายามเบี่ยงเบนความสนใจและทำให้พวกเขาไม่ว่าง ให้คนเคลื่อนไหว ให้อะไรกิน หรือชาหวาน งานเชิงตรรกะ และแม้แต่การทำซ้ำของตารางสูตรคูณ ก็สามารถช่วยให้พ้นจากการโจมตีได้

บทความที่น่าสนใจ : วิตามินบี ทั้งหมดเกี่ยวกับวิตามินบี 12 วิธีการรับรู้และเติมเต็มการขาดวิตามิน