ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนเทศบาลวัดไทรอารีรักษ์(มณีวิทยา) สังกัดเทศบาลเมืองโพธาราม จังหวัดราชบุรี
วันที่ 5 มีนาคม 2021 7:17 AM
b-school01
logo-minโรงเรียนเทศบาลวัดไทรอารีรักษ์(มณีวิทยา)
หน้าหลัก » นานาสาระ » สุขภาพดีขึ้นถ้าคุณใส่ใจตัวเอง

สุขภาพดีขึ้นถ้าคุณใส่ใจตัวเอง

อัพเดทวันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2021 เข้าดู 7 ครั้ง

สุขภาพดีขึ้นถ้าคุณใส่ใจตัวเอง

ประสิทธิภาพ

ประสิทธิภาพ อย่าลำบากเมื่อคุณเหนื่อย ความเหนื่อยล้าเป็นการตอบสนองตามปกติของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงทางร่างกายและพลังงาน ในขณะเดียวกันยังเป็นสัญญาณควบคุมอัตโนมัติ ร่างกายมนุษย์จะป่วยจากการทำงานหนักเกินไป ดังนั้นเมื่อคนวัยกลางคนรู้สึกอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เวียนศีรษะคิดช้า ไม่มีแรงใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็วและมีอาการอื่นๆ ก็ไม่ควรเครียดอีกต่อไป ควรให้ความสนใจกับการทำงานร่วมกัน และพักผ่อนทันที

อย่าลำบากเมื่อร่างกายป่วย การทำงานทางสรีรวิทยาของอวัยวะที่สำคัญเช่น สมองหัวใจตับและไตของคนวัยกลางคนกำลังลดลง โดยไม่รู้ตัวและภูมิคุ้มกันความสามารถในการสร้างเซลล์ใหม่ และการทำงานของต่อมไร้ท่อของร่างกายก็ลดลงเช่นกัน คนวัยกลางคนจะไม่ค่อยใส่ใจกับอาการอึดอัด เช่น ปวดศีรษะเป็นไข้ไออ่อนเพลีย ปวดหลัง ปวดขา มีเลือดปนในอุจจาระ และปล่อยให้เป็นไปตามนั้น หากฝืนทนมัน ในที่สุดจะล่าช้าและทำให้เจ็บป่วยรุนแรง ดังนั้นเมื่อร่างกายเจ็บป่วย คุณควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาโดยเร็วที่สุด เพื่อฟื้นฟูสุขภาพของคุณให้เร็วที่สุด

อย่าลำบากเวลาเข้าห้องน้ำ อุจจาระยากสามารถก่อให้เกิดเป็นนิสัยท้องผูก ริดสีดวงทวาร ร่องทวารหนัก และทางทวารหนักย้อย นอกจากนี้ ก็ยังสามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ การกลั้นปัสสาวะจะทำให้เกิดอาการปวดท้องแน่นท้องจนทนไม่ได้ และยังทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะอักเสบและไตอักเสบ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก ดังนั้นเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอและนิสัยที่ดีในการปัสสาวะ ทันทีเมื่อคุณรู้สึกอยากฉี่

อย่าลำบากในชีวิตประจำวัน เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกวิงเวียนและง่วงนอนในตอนกลางคืน อย่ากลั้นมันไว้ อย่าใช้กาแฟหรือชาที่มีฤทธิ์แรงกระตุ้นประสาท เพื่อหลีกเลี่ยงโรคประสาทอ่อน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ

อย่าลำบากเมื่อคุณกระหายน้ำ น้ำเป็นสารที่จำเป็นที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ วัยกลางคนต้องพัฒนานิสัยการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วจึงเหมาะสม ความกระหายเป็นสัญญาณว่าร่างกายมนุษย์ขาดน้ำซึ่งหมายความว่า เซลล์ในร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำ หากคุณเพิกเฉยจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

อย่าลำบากเมื่อคุณหิว อย่าเลื่อนการรับประทานอาหาร เวลาโดยพลมิฉะนั้น อาจทำให้เกิดการหดตัวของระบบทางเดินอาหารปวดท้องอย่างรุนแรง ภาวะน้ำตาลในเลือด มือและเท้าเจ็บ เวียนหัว และแม้กระทั่งอาการโคม่าและช็อค การหิวบ่อยโดยไม่มีอาหารอาจทำให้เกิดโรคแผลในกระเพาะอาหารไม่ย่อยและโรคอื่น ๆ ได้ง่าย<

1. นิ้วหัวแม่มือ ม้ามและกระเพาะอาหาร องค์ประกอบทั้งห้าเป็นของโลก แบนและเล็ก ม้ามและกระเพาะอาหารไม่ประสานกัน ความหนา ม้ามและโรคกระเพาะอาหารทำลายตับ ทำให้เกิดภาวะสมาธิสั้นของตับ อาการวิงเวียนศีรษะหูอื้อ ปวดศีรษะหน้าแดง ตาแดงหงุดหงิดใจสั่น หลงลืมนอนไม่หลับและฝันเปียกเอวและเข่าอ่อนแรง ขมปากและคอแห้งลิ้นแดงจำนวนชีพจร ความผิดปกติในการอพยพของตับ ไม่สามารถระบายความหงุดหงิดได้ดี

แบนและเล็กไม่งอง่าย ประสิทธิภาพ ของม้ามและกระเพาะอาหารที่อ่อนแอง่ายต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ปลายนิ้วแห้งและจม อารมณ์ไม่เพียงพอการทำงานที่อ่อนแอ ความผิดปกติและอาการต่างๆ เช่น อาหารไม่ย่อยท้องผูกท้องเสียและท้องอืด ปลายนิ้วที่ยื่นออกมา ความผิดปกติของม้ามทำให้ม้ามผลิตเลือดไม่เพียงพอ มีแนวโน้มที่จะเลือดกำเดาไหลท้องผูกและประจำเดือนมาไม่ปกติ

ส่วนที่สามของอวัยวะใกล้เคียงจากบนลงล่าง ส่วนที่สองของนิ้วหัวแม่มือจากบนลงล่าง มีเนื้อยุ่งและผิวหนังหยาบ ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร ปวดศีรษะนอนไม่หลับและความฝัน ซึ่งเรียกว่าอาหารนิ่ง นอนไม่หลับในโรงพยาบาลการรักษา ถูจุดปวดที่นี่ พื้นผิวของนิ้วหัวแม่มือและปลายนิ้วของมือทั้งสองกระจัดกระจาย ปวดศีรษะ ทั้งศีรษะหากปรากฏที่มือซ้ายด้านซ้ายทั้งหมด จะปวดศีรษะปรากฏทางด้านขวาส่วนด้านขวามีอาการปวดหัว ด้านซ้ายคือ ตัวกระเพาะอาหารโรคอวัยวะ ด้านขวาคือไพลอรัสสิบโรคไดโอด

2. นิ้วชี้ ตับถุงน้ำดี ธาตุทั้ง 5 เป็นของไม้ ปลายนิ้วจม เลือดในตับไม่เพียงพอและชี่ตับไม่เพียงพอ ปลายนิ้วที่ยื่นออกมา สมาธิสั้นของตับหยางมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง คนเหล่านี้เป็นคนขี้หงุดหงิดกระวนกระวายใจและสงสัย ดัชนีชี้โค้งตามแนวรัศมี ตับไม่เพียงพอความผิดปกติของการหลบตาของตับ ความโค้งของรากฟัน โรคกระเพาะกรดไหลย้อนไม่สามารถโกรธหรือเป็นหวัดได้ อวัยวะใกล้เคียงของนิ้วชี้กว้าง ถุงน้ำดีมีการเจริญเติบโตมากเกินไป มีช่องว่างกับนิ้วกลางและถุงน้ำดีจะอักเสบ

เนื้อส่วนล่างของอวัยวะตรงกลางกระจัดกระจายและโค้งงอ ทั้งตับและถุงน้ำดีป่วย เนื้อด้านฝ่ามือของโคนนิ้วแตกกระจายง่าย ปวดหัวฝันและนอนไม่หลับ อาการปวดหน้าผาก ตับและถุงน้ำดีเป็นชีวิตจิตใจ สามารถรักษาได้โดยการถูตับและถุงน้ำดี เพื่อรักษาโรคทางเดินน้ำดีเช่นนิ่ว

3. นิ้วกลาง หัวใจลำไส้เล็ก ธาตุทั้งห้าเป็นของไฟ ท้องลายนิ้วมือขาดหัวใจ ขาดเลือดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ทำให้สมองขาดออกซิเจนเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอและเป็นลมได้ง่าย เนื้อนูน สูงเป็นพิเศษ

บีบซี่โครงไม้ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจมากเกินไป ความโค้งตามแนวรัศมี หัวใจเต้นช้านอนไม่หลับ เกิดจากการปวดศีรษะ การรักษา นวดบริเวณสะท้อนหัวใจเป็นเวลา 3-5 นาที 60 ครั้งต่อนาที แล้วกดนิ้วกลางข้อมือ ลงในแนวรัศมี

นิ้วชี้งอเป็นนิ้วกลาง การกักเก็บเลือดในตับไม่เพียงพอ ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่ดี

นิ้วกลางงอไปทางด้านรัศมี โรคหัวใจ การบีบตัวของหัวใจช้าลง เต้นก่อนกำหนด งอไปด้านท่อน การหายใจล้มเหลว อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ ปวดศีรษะไมเกรน มือซ้ายมีอาการปวดหัวไมเกรนทางซ้ายและมือขวามีอาการปวดหัวไมเกรนทางขวา ปลายนิ้วกลางงอไปด้านท่อน ภาวะหัวใจห้องบน กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ

เรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ สัตว์เลี้ยงในอนาคต

นานาสาระ ล่าสุด