ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนเทศบาลวัดไทรอารีรักษ์(มณีวิทยา) สังกัดเทศบาลเมืองโพธาราม จังหวัดราชบุรี
วันที่ 6 ธันวาคม 2021 6:09 PM
b-school01
logo-minโรงเรียนเทศบาลวัดไทรอารีรักษ์(มณีวิทยา)
หน้าหลัก » นานาสาระ » บำบัด ด้วยการออกกำลังกายสามารถทดแทนยาได้หรือไม่

บำบัด ด้วยการออกกำลังกายสามารถทดแทนยาได้หรือไม่

อัพเดทวันที่ 17 พฤศจิกายน 2021 เข้าดู 4 ครั้ง

บำบัด ด้วยการเคลื่อนไหว ข้อเท็จจริงที่ว่าการออกกำลังกาย มีประโยชน์นั้นถือเป็นสัจธรรม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับความถูกต้องของข้อมูลนี้ หรือไม่และโรคใดเป็นความจริงหรือไม่ แพทย์เอฟจีนี ซูบรอ ผู้เขียนวารสารถาวรได้ทำการศึกษา การออกกำลังกายสามารถลด หรือทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ และลดปริมาณไขมันที่เรียกว่าอวัยวะภายใน

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือความผิดปกติของการเผาผลาญ ซึ่งพวกเขาใช้อย่างต่อเนื่อง วิธีใดในสองวิธีนี้ ได้แก่ การฝึกและการใช้ยา การออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถลดความดันโลหิต และไขมันในช่องท้องได้ อย่างน้อยก็มีประสิทธิภาพเท่ากับยา ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไป ตามการทบทวนทางวิทยาศาสตร์ใหม่สองเรื่อง เกี่ยวกับวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับผลของการออกกำลังกายต่อโรค

บำบัด 

เมื่อนำมารวมกัน งานวิจัยใหม่ยืนยันแนวคิดเดิมที่ว่าการออกกำลังกายถือเป็นยาได้ และค่อนข้างมีประสิทธิภาพ และมีศักยภาพ แต่ในขณะเดียวกัน บทความทางวิทยาศาสตร์ ก็ได้ตั้งคำถามว่าเรารู้เพียงพอ เกี่ยวกับประเภทและปริมาณของการออกกำลังกาย ที่แก้ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ดีที่สุดหรือไม่ และเป็นไปได้หรือไม่ ที่จะรับรู้การออกกำลังกายเป็นทางเลือกแทนยา

ในสภาวะของจังหวะชีวิตสมัยใหม่ ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและไม่หยุดนิ่ง แพทย์บางคนเริ่มเปลี่ยนกลวิธีในการทำงานกับผู้ป่วย โดยสั่งจ่ายไม่ใช่ยา แต่เป็นการฝึกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อต่อสู้กับโรคและปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงความดันโลหิตสูง อินซูลิน ความต้านทาน เงื่อนไขที่เป็นการละเมิดการเผาผลาญตอบสนอง ต่ออินซูลินของคุณเอง หรือที่ฉีดจากภายนอก เงื่อนไขนี้นำไปสู่ความเข้มข้นของอินซูลินที่เพิ่มขึ้นในเลือด เมื่อเทียบกับค่าทางสรีรวิทยา

โรคอ้วน ปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ บำบัด ด้วยการเคลื่อนไหวนี้ กำลังได้รับแรงผลักดันอย่างแข็งขัน ในหมู่นักวิทยาศาสตร์ และผู้ปฏิบัติงานทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่น วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน กำลังผลักดันโครงการระดับโลกที่เรียกว่า การออกกําลังกายคือยา ในขณะที่ยาได้รับการทดลองอย่างเข้มงวด ก่อนที่จะนำไปใช้ในทางการแพทย์ การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของการออกกำลังกายเป็นประจำ แม้แต่ยาที่มองว่าเป็นยารักษาโรค

โดยทั่วไปแล้ว จะมีขนาดค่อนข้างเล็กและมีอายุสั้น งานเหล่านี้แทบจะไม่ได้เปรียบเทียบการออกกำลังกายโดยตรง กับยาในสภาพเดียวกัน เมื่อตระหนักถึงช่องว่างนี้ ผู้เขียนบทวิจารณ์ใหม่ทั้งสอง จึงตัดสินใจจัดฉากการต่อสู้ทางวิทยาศาสตร์ของตนเองโดยอิสระ โดยเปรียบเทียบผลของการฝึก และยาในการรักษาโรคที่กำหนด เพื่อจุดประสงค์นี้ และเพื่อความบริสุทธิ์ของการทดลอง

ใช้วิธีการเดียวกันนี้กับแต่ละวิธี รวบรวมผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับประสิทธิภาพของยา ในการรักษาสภาพเฉพาะ ตลอดจนผลงานที่เปรียบเทียบได้ดีที่สุดกับการใช้กิจกรรมทางกาย จากนั้นจึงนำมาเปรียบเทียบ วิเคราะห์ และเปรียบเทียบผลที่ได้ ในการทบทวนล่าสุดที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมในวารสารเวชศาสตร์การกีฬาอังกฤษ

นักวิจัยจากคณะเศรษฐศาสตร์ลอนดอน มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และสถาบันการศึกษาอื่นๆ กล่าวว่า การรักษาด้วยการออกกำลังกายเป็นอย่างไร เมื่อเปรียบเทียบกับ การวิเคราะห์เมตาเครือข่ายของ 391 การทดลองแบบสุ่มควบคุมที่ประเมินการออกกำลังกาย และผลของยาต่อความดันโลหิตซิสโตลิก วารสารเวชศาสตร์การกีฬาอังกฤษ ตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นไปที่ความดันโลหิตซิสโตลิก

ซึ่งอาจทำลายล้างมากเกินไปสำหรับบุคคล เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาและการลุกลามของโรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และแม้กระทั่งการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ที่น่าสนใจคือความดันโลหิตสูง สามารถรักษาได้อย่างดี ด้วยยากลุ่มต่างๆ รวมถึงยาเบต้าบล็อกเกอร์ ยาขับปัสสาวะ และยาอื่นๆ รวมทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำ นักวิจัยรวบรวมการศึกษา 391 ชิ้น ที่ศึกษายา หรือการออกกำลังกาย เพื่อลดความดันโลหิต

อาสาสมัครเกือบ 50,000 คนเข้าร่วมในการทดลอง โดยมากกว่า 10,000 คน ทดสอบโดยการออกกำลังกาย หลังจากที่นักวิทยาศาสตร์ ได้สรุปข้อมูลทั้งหมดแล้วพบว่า ในภาพรวมและตัวยา และการออกกำลังกายใดๆ จะช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่การออกกำลังกายแบบเดิม มักจะทำให้หนักขึ้นเล็กน้อย

การลดแรงกดดันจากยาที่เพิ่มขึ้นนี้ อาจเป็นผลมาจากอาสาสมัครที่มีสุขภาพแข็งแรง เข้าร่วมในการศึกษาการออกกำลังกาย และความดันโลหิตพื้นฐานของพวกเขา ต่ำกว่าในการทดลองประสิทธิภาพของยา ดังนั้น การลดลงของความดันในกิจกรรม ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย จึงมีนัยสำคัญน้อยกว่า การทบทวนทางวิทยาศาสตร์อีกฉบับได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร ผลของการออกกำลังกาย และการแทรกแซงทางเภสัชวิทยาต่อความอ้วนของอวัยวะภายใน

การทบทวนอย่างเป็นระบบ และการวิเคราะห์เมตาของการทดลองควบคุมแบบสุ่มในระยะยาว 2019 ในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้มุ่งเน้นไปที่ไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นไขมันชนิดอันตรายที่สะสมอยู่รอบๆ อวัยวะภายในและส่วนลึกใต้ผิวหนัง เป็นการกดทับอวัยวะต่างๆ และเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาการเผาผลาญต่างๆ ปัจจุบัน ยาหลายชนิด ได้รับการอนุมัติสำหรับการลดอวัยวะภายใน และไขมันประเภทอื่นๆ

สรุปผลการทบทวนทางวิทยาศาสตร์ทั้งสองครั้ง เป็นที่ชัดเจนว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถเท่ากับ หรือเกินกว่าผลของยาในการลดความดันโลหิตสูง และไขมันในช่องท้อง แต่ผู้ตรวจทานยังเน้นย้ำถึงความจำเป็น ในการศึกษาที่ยาวขึ้น และใหญ่ขึ้น ซึ่งเปรียบเทียบยาชนิดต่างๆ และการฝึกอบรมประเภทต่างๆโดยตรง

อ่านต่อได้ที่>>> การเงิน นิสัยทางการเงินที่ควรเรียนรู้ก่อนอายุ 40

นานาสาระ ล่าสุด