ความอิ่มอกอิ่มใจ คืออะไร และวิธีแยกแยะความรู้สึกสบายที่ไม่เป็นอันตราย

ความอิ่มอกอิ่มใจ ความเร่งรีบของความสุขที่ทำให้คุณอยากโบยบิน เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยสิ้นเชิง ความรู้สึกสบายเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุดที่เราสัมผัส อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องชื่นชมยินดีกับรูปร่างหน้าตาเสมอไป เพราะอาจเป็นอาการของโรคได้ ร่วมกับนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยา เราค้นพบวิธีแยกแยะ ความรู้สึกสบายที่ไม่เป็น อันตราย จากสัญญาณของความผิดปกติทางจิต ความอิ่มอกอิ่มใจคืออะไร

คอนสแตนติน โควาเลฟ นักจิตอายุรเวท จิตแพทย์ สมาชิกของสมาคมเพื่อความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมจิตบำบัด ความอิ่มอกอิ่มใจคืออะไร Oxytocin ถูกปล่อยออกมาระหว่างการสัมผัสทางกายภาพกับบุคคลที่ถูกใจ และรับผิดชอบต่อความรู้สึกอบอุ่นทางอารมณ์ ความอิ่มเอิบเป็นสภาวะทางจิตอารมณ์ที่บุคคลรู้สึกมีความสุขความเป็นอยู่ที่ดีความมั่นใจในตนเองและความสุข ในระดับชีวภาพ ปรากฏการณ์นี้อธิบายได้จากการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข

และสารสื่อประสาทอื่นๆที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คอนสแตนติน โควาเลฟ นักจิตอายุรเวท จิตแพทย์ สมาชิกของสมาคมจิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทหลายชนิด มีส่วนเกี่ยวข้องกับกลไกการสร้างความรู้สึกอิ่มเอิบควบคู่กันไป เช่น เซโรโทนิน โดปามีน ออกซีโทซิน และยาฝิ่นภายในร่างกาย เช่น เอ็นดอร์ฟินและเอนเคฟาลิน เซโรโทนินเป็นส่วนประกอบหลักคือการขาดที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในคน

และส่วนเกินของมันช่วยเพิ่มอารมณ์ได้อย่างมาก สารโดปามีนมีหน้าที่สร้างความรู้สึกเพลิดเพลินจากกิจกรรมที่น่าสนใจ การกิน การมีเพศสัมพันธ์ เมื่อความอิ่มเอิบสัมพันธ์กับความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ โดปามีนก็ทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับการพัฒนา Oxytocin ถูกปล่อยออกมาระหว่างการสัมผัสทางกายภาพกับบุคคลที่ถูกใจ และรับผิดชอบต่อความรู้สึกอบอุ่นทางอารมณ์ ความอิ่มอกอิ่มใจ นั้นไม่มีอันตราย แต่มากขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง

อาจเป็นได้ทั้งของธรรมชาติและยาหรือความเจ็บป่วย สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความอิ่มเอิบคือความรู้สึกไม่สบาย อารมณ์ต่ำอย่างเจ็บปวดซึ่งอาจเกิดจากความล้มเหลว ความเครียด ความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกาย ภาวะทุพโภชนาการ และการนอนไม่หลับ สัญญาณของความอิ่มอกอิ่มใจ ผู้คนในสภาวะที่อิ่มอกอิ่มใจจะรู้สึกถึงความสุข ความปิติยินดี และความประมาทอย่างแรงกล้า และความวิตกกังวลต่างๆจะหายไป

หากความอิ่มเอิบเกิดจากยา หรือความผิดปกติทางจิต ความรู้สึกเหล่านี้ อาจมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ตามมาด้วย ความวิตกกังวล งุนงง ภาพหลอน อารมณ์แปรปรวน สาเหตุของความอิ่มเอิบใจ บ่อยครั้ง ความอิ่มเอิบเกิดจากกิจกรรมของมนุษย์ทั่วไป เช่น การฟังเพลงโปรดของคุณ กิจกรรมทางธรรมชาติ บ่อยครั้ง ความอิ่มเอิบเกิดจากการกระทำปกติที่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เรียกระบบการให้รางวัล ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

จำเป็นก่อนอื่นเพื่อส่งเสริมการกระทำที่เป็นประโยชน์ และด้วยเหตุนี้ จึงกระตุ้นให้พวกเขาดำเนินการ ตามที่นักจิตอายุรเวท อนาสตาเซีย อาฟานาสเยวา และจากการวิจัยการกระทำดังกล่าว ได้แก่ ฟังเพลงโปรดของคุณหรือแสดงให้คนอื่นฟังการประกาศความรักพบกับการตอบแทนซึ่งกันและกัน พูดดี หัวเราะ รัก บรรลุเป้าหมายที่สำคัญในชีวิต เช่น เข้ามหาวิทยาลัยหรือมีลูก กิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เพศ

ความรู้สึกร่าเริงในสถานการณ์เช่นนี้ ถือเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าสภาวะนี้จะดูรุนแรงเกินไป ผิดปกติและมากเกินไปก็ตาม รองชนะเลิศอันดับ นี่คือชื่อของความอิ่มเอิบที่เกิดขึ้นหลังจากเล่นกีฬาหนักๆ ไม่จำเป็นต้องวิ่ง ร่างกายรับรู้กิจกรรมทางกายว่าเป็นความเครียด และในการตอบสนอง จะเริ่มหลั่ง endocannabinoids และ endorphins ที่ทำให้เกิดความรู้สึกสบายๆ นอกจากนี้ ตามที่อนาสตาเซีย อาฟานาสเยวาตั้งข้อสังเกต

ความอิ่มอกอิ่มใจอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อบุคคลสร้างบันทึกที่สำคัญสำหรับตัวเอง ความตื่นเต้น ความรู้สึกสบายอาจเกิดจากกิจกรรมที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นประสาท เช่น การปีนเขา แข่งมอเตอร์ไซค์ หรือบันจี้จัมพ์ ระบบการให้รางวัลไม่เพียงแต่ต้องการเพื่อกระตุ้น แต่ยังต้องรักษาประสิทธิภาพของร่างกายในสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วย ในกรณีนี้ ความรู้สึกสบายจะปิดกั้นความเจ็บปวด ความกลัว และอารมณ์ด้านลบ

นั่นคือเหตุผลที่กิจกรรมที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นประสาทของคุณ การชมภาพยนตร์สยองขวัญหรือรถไฟเหาะที่ร่างกายรับรู้ว่า เป็นความเครียดสามารถนำไปสู่มันได้ กีฬาเอ็กซ์ตรีมใช้หลักการเดียวกัน เช่น การปีนเขา แข่งมอเตอร์ไซค์ หรือบันจี้จัมพ์ ในเวลาเดียวกัน ความรู้สึกสบายที่ปรากฏขึ้น หลังจากความบันเทิงดังกล่าวสามารถนำไปสู่การเสพติดได้ เอ็นดอร์ฟินคืออะไรและทำไมจึงจำเป็น การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด

ยาบางชนิดกระตุ้นจิตใจในขณะที่ยาอื่นๆผ่อนคลาย แต่พวกเขาทั้งหมดสร้างความรู้สึกสบายในรูปแบบต่างๆ ด้วยการกระตุ้นศูนย์ความสุขและระบบการให้รางวัลในสมอง หลังการใช้ยา ระบบนี้จะหยุดชะงัก ซึ่งส่งผลเสียต่อแรงจูงใจพื้นฐานของมนุษย์อย่างมาก ยาบางชนิด เช่น ฝิ่น ตีระบบการให้รางวัลโดยตรงและทำลายอย่างรวดเร็ว คนอื่นทำให้เกิดอันตรายน้อยกว่า แต่ยังสามารถขัดขวางการทำงานอย่างจริงจัง

ความผิดปกติทางจิต ในบางโรคระบบการให้รางวัล ทำงานไม่ถูกต้องหรือมีบางอย่างขัดขวางการทำงานของระบบนี้ สามารถนำไปสู่อุบาทว์ของความรู้สึกสบายที่ไม่สมเหตุผล ซึ่งในกรณีนี้เรียกว่า neuropsychiatric โรคดังกล่าว ได้แก่ โรคสองขั้ว ช่วงเวลาของความบ้าคลั่ง อารมณ์สูง ความรู้สึกสบายและกิจกรรม ซึ่งถูกแทนที่ด้วยช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท โรคลมบ้าหมู ความอิ่มอกอิ่มใจอาจเกิดขึ้นก่อนการโจมตี

ไมเกรน ความอิ่มเอมอาจมาพร้อมกับออร่า การบาดเจ็บที่สมองบาดแผล ขาดออกซิเจน เช่นเมื่อปีนขึ้นไปสูงมาก หลายเส้นโลหิตตีบ คอนสแตนติน โควาเลฟ กล่าวว่า บางครั้ง บาดแผลที่สมองทำให้คนๆหนึ่งรู้สึกอิ่มเอมใจได้ ประการแรก นี่คือผลงานของผู้ติดฝิ่นภายในร่างกายที่ทำหน้าที่บรรเทาอาการปวด หลังจากได้รับบาดเจ็บ บางคนผลิตเอ็นโดรฟิน และเอนเคฟาลินจำนวนมาก จนสามารถให้ความรู้สึกอิ่มเอิบควบคู่ไปกับผลของการบรรเทาความเจ็บปวด

Euphoria ดีหรือไม่ดี ความรู้สึกสบายที่ไม่สมเหตุผลอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามันมาพร้อมกับสิ่งแปลกประหลาดอื่นๆ เช่น อารมณ์แปรปรวนหรือความคิดครอบงำ ความรู้สึกสบายที่ไม่สมเหตุผลอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามันมาพร้อมกับสิ่งแปลกประหลาดอื่นๆ เช่น อารมณ์แปรปรวนหรือความคิดครอบงำ ความอิ่มอกอิ่มใจเป็นที่น่าพอใจมาก แต่ก็ไม่ได้ดีเสมอไป

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุของมัน หากความรู้สึกนี้เกิดจากกิจกรรมปกติ เช่น การสื่อสารที่น่าพึงพอใจหรือการเล่นกีฬา คุณไม่ควรกังวล แต่ความรู้สึกสบายที่ไม่สมเหตุผลอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามันมาพร้อมกับสิ่งแปลกประหลาดอื่นๆ เช่น อารมณ์แปรปรวนหรือความคิดครอบงำ อนาสตาเซีย อาฟานาสเยวา จิตแพทย์ นักจิตอายุรเวท ผู้อำนวยการคลินิกบริการคัดเลือกนักจิตวิทยา Alter

ความอิ่มเอิบก็เหมือนกับอารมณ์ใดๆก็ตาม เป็นธรรมชาติในธรรมชาติ แต่ถ้ามันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมหรือนานเกินไป คุณควรระวัง ความอิ่มอกอิ่มใจที่ยืดเยื้อ อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่า คนๆหนึ่งลืมกินและนอนตรงเวลาทำการกระทำที่ไม่เพียงพอต่อพฤติกรรมทางสังคมที่ยอมรับได้ บ่อยครั้งสิ่งนี้สามารถสังเกตเห็นได้ในความคลั่งไคล้เมื่อผู้คนที่มีจิตวิญญาณสูงส่งสิ่งของราคาแพงรถยนต์รถรบกวนผู้คนในที่สาธารณะและอื่นๆ ให้กับคนแปลกหน้า

นักจิตอายุรเวทแนะนำให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากสภาพของความอิ่มอกอิ่มใจ โดยทั่วไป ไม่เปลี่ยนไปเป็นอารมณ์อื่นและดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายวัน นักบำบัดโรคแนะนำให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากความอิ่มอกอิ่มใจคงอยู่นานกว่าสองสามชั่วโมง สถานะของความอิ่มเอิบโดยรวม ไม่เปลี่ยนเป็นอารมณ์อื่น และคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน ความอิ่มอกอิ่มใจเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่โดยปกติแล้ว

ไม่ได้ทำให้ผู้คนเติบโตขึ้นในบางวัฒนธรรม ความปิติยินดี หรืออารมณ์เชิงบวกโดยทั่วไป ความรู้สึกสบายนั้นไม่มีเหตุผล นอกจากความอิ่มเอิบใจแล้ว ยังมีการเคลื่อนไหวของร่างกายเพิ่มขึ้น คนนอนน้อย พูดมาก ทำน้อยให้เสร็จ ความอิ่มอกอิ่มใจมาพร้อมกับความคิดถึงความพิเศษเฉพาะตัว ความยิ่งใหญ่ ซึ่งเป็นของแหล่งกำเนิดพิเศษ วิธีกระตุ้นความอิ่มเอิบ แต่ถ้าคุณยังคงต้องการสัมผัสกับความอิ่มเอิบ วิธีที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด

ในการกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสบายคือการกระตุ้นประสาทของคุณ โดยการไปที่สวนสนุก แต่ถ้าคุณยังคงต้องการสัมผัสกับความอิ่มเอิบ วิธีที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ในการกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสบาย คือการกระตุ้นประสาทของคุณ โดยการไปที่สวนสนุก การจงใจพยายามทำให้รู้สึกร่าเริง เป็นธุรกิจที่มีความเสี่ยง ตาม Anastasia Afanasyeva ความพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวอย่างน้อย สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บ

บทความที่น่าสนใจ : เสียขวัญ คืออะไร ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาของการโจมตีเสียขวัญ