ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนเทศบาลวัดไทรอารีรักษ์(มณีวิทยา) สังกัดเทศบาลเมืองโพธาราม จังหวัดราชบุรี
วันที่ 23 มกราคม 2022 4:57 PM
b-school01
logo-minโรงเรียนเทศบาลวัดไทรอารีรักษ์(มณีวิทยา)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ความคิด การอ่านใจและความหายนะของกับดักแห่งความคิด

ความคิด การอ่านใจและความหายนะของกับดักแห่งความคิด

อัพเดทวันที่ 22 ธันวาคม 2021 เข้าดู 9 ครั้ง

ความคิด ในการนำทางโลกที่ซับซ้อน เราใช้การทำให้เข้าใจง่ายทางจิตใจ หากปราศจากสิ่งนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่มาถึงเรา แต่ไม่ช้าก็เร็ว การทำให้เข้าใจง่ายเหล่านี้กลายเป็นกับดัก เมื่ออยู่ในเครือข่ายของพวกเขา เรามักจะยอมจำนนต่อความกลัว และทำตัวห่างเหินจากสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือการหลีกเลี่ยง อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

การประเมินไม่เพียงพอ จิตใจของเราถูกสร้างมาเพื่อตัดสิน ความคิดหลายๆอย่างของเราเป็นเพียงเวอร์ชันต่างๆ นี่เป็นสิ่งที่ดี หรือนี่มันแย่ เราต้องการคำตัดสินทั้งหมดนี้หรือไม่ แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีบางอย่าง การประเมินว่าบ้านหลังไหนดีที่สุดที่จะเช่าหรือซื้อ การควบคุมอาหารแบบไหนดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ และรายการทีวีที่จะติดอยู่ในคืนวันเสาร์

ความคิด

อย่างไรก็ตาม การตัดสินหลายอย่างของเราเพิ่มความทุกข์เท่านั้น ตัวอย่างเช่น เรามักจะระบุความคิด และความรู้สึกของแต่ละบุคคลว่าดีหรือไม่ดี อย่างไรก็ตาม ทั้งคู่มาเยี่ยมเรา ไม่ว่าเราจะชอบพวกเขาหรือไม่ก็ตาม และเราทุกข์ทรมานจากความคิดและความรู้สึกที่เจ็บปวด และนอกจากนี้ เรารู้สึกไม่มีความสุข เพราะเราประณามตัวเองสำหรับพวกเขา ไม่สามารถควบคุมการดำรงอยู่ของพวกเขาได้ เรายังหลีกเลี่ยงเรื่องสำคัญที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

เราไม่จัดของในการเงินของเรา เราไม่ไปเยี่ยมเพื่อนที่ป่วย เราไม่จบความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด การตัดสินไม่เพียงเกี่ยวกับประสบการณ์ภายในของเราเท่านั้น พวกเขาส่งผลกระทบต่อทุกสิ่ง การสังเกตว่า การให้คะแนนสามารถป้องกันไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ สิ่งที่สนุกสนาน เช่น การเข้าสังคมและเซ็กส์ และความสุขเล็กๆ กฎที่ไม่ยืดหยุ่น การระมัดระวังเมื่อใช้กฎเกณฑ์ที่เข้มงวดกับตัวเอง โลก และคนรอบข้าง เป็นต้น

กฎดังกล่าวมักจะมีคำว่า ควร ต้องและบรรทัดฐานเช่นนี้ไม่มีอะไรผิด แต่นี่คือตัวอย่างของบรรทัดฐานที่ไม่ยืดหยุ่นและต่อต้าน ผู้คนต้องเมตตาผู้อื่นไม่ว่า จะเกิดอะไรขึ้น ทัศนคติดังกล่าวนำไปสู่การหลีกเลี่ยงโดยไม่จำเป็น หากเราเพียงแค่ยอมรับโลกอย่างที่มันเป็นโอกาสอะไรที่จะเปิดให้เรา ตัวอย่างเช่น กฎ ไม่ควรให้สิ่งใดกับความยากลำบากเช่นนี้ ทำให้ผู้เขียนกังวลใจ เขาทำงานโปรเจ็กต์ ติดขัด พยายามคิดว่าจะไปที่ไหนต่อไป และโกรธมาก ซึ่งมันควรจะเป็นความสุข

แต่ถ้าคุณคิดถึงธรรมชาติของการเขียน คุณจำได้ว่ามีขึ้นมีลงเสมอ บางครั้งคุณทะยานขึ้น เพราะคุณสามารถแสดงความคิดของคุณได้อย่างยอดเยี่ยม และบางครั้งทุกอย่างที่คุณเขียนดูธรรมดา นั่นคือวิธีการทำงาน เกินจริงศักยภาพของผลลัพธ์ที่ไม่ดี ผู้คนเป็นนักพยากรณ์ที่ไม่สำคัญ คุณเคยฟังนักวิจารณ์กีฬา นักรัฐศาสตร์ นักวิเคราะห์เศรษฐกิจทำนายโอกาสของเหตุการณ์สำคัญบ้างหรือไม่

อัตราความสำเร็จของการทำนายนั้น เท่ากับการโยนเหรียญ และถึงกระนั้น แม้จะมีข้อผิดพลาดบ่อยครั้งของผู้เชี่ยวชาญ คนทั่วไปก็เชื่อว่าเขารู้ดีว่า ผลลัพธ์ของสถานการณ์หนึ่งๆจะเป็นอย่างไร นี่เรียกว่า การประเมินค่าความน่าจะเป็นสูงเกินไป และอาจกลายเป็นปัญหาจริงได้ เมื่อเราเริ่มประเมินค่าความเป็นไปได้ของสิ่งเลวร้ายสูงเกินไปนี้ จะกลายเป็นสาเหตุของการหลีกเลี่ยง หรืออยู่ภายใต้ความเครียด

ความหายนะ การเกิดหายนะถือว่า เมื่อมีสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเกิดขึ้น คุณคิดว่าไม่ใช่แค่ปัญหาธรรมดา แต่เป็นสิ่งที่ไม่ธรรมดา เรียกง่ายๆว่า การทำช้างจากแมลงวัน หายนะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของการประเมินความน่าจะเป็นที่สูงเกินไป บ่อยครั้ง หายนะเกี่ยวข้องกับสมมติฐานที่ว่า สถานการณ์เลวร้ายมากจนคุณไม่น่าจะทนได้ และสามารถรับมือกับความยากลำบากได้ ดังนั้น คุณจึงมีความยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด

บทความของเราอิงจากหนังสือ และประสบการณ์ของผู้เชี่ยวชาญ สมัครรับจดหมายข่าว ทุกๆ 2 สัปดาห์ เราจะส่งรายการที่มีประโยชน์ และน่าสนใจให้คุณเลือก การอ่านใจด้วยเหตุผลบางอย่าง เรารู้สึกมั่นใจว่าเรารู้ว่า เกิดอะไรขึ้นในหัวของคนอื่น สิ่งนี้มีประโยชน์ เมื่อโตขึ้น เด็กเริ่มวางตัวเองแทนที่คนอื่น เพื่อเป็นตัวแทนของแรงจูงใจ และความรู้สึกของผู้อื่น เป็นผลดีต่อการพัฒนาสังคม

ซึ่งเราสามารถยึดติดกับคำพิพากษาดังกล่าวได้โดยไม่จำเป็น และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เราจะเพิกเฉยต่อความเป็นไปได้อื่นๆ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการคาดเดาของเรา ไมโครแพรคทิส การตั้งชื่อกับดักความคิดของคุณ เมื่อคุณนิ่งงันหรือไม่อยากทำอะไรที่สำคัญกับคุณ เช่น ไปยิม ฟังลูกสาวบอกคุณเกี่ยวกับวันของเธอ หรือทำงานเคียงบ่าเคียงไหล่กับเพื่อนร่วมงาน ให้สังเกตว่าจิตใจของคุณอยู่ที่ไหน

การตั้งชื่อกับดักเหล่านี้ โดยไม่ต้องพยายามต่อสู้กับพวกมัน และดูว่าเกิดอะไรขึ้นต่อไป ถามตัวเองว่า ถ้าฉันไม่ให้ความสำคัญกับ ความคิด เหล่านี้ ฉันจะทำอย่างไร รายการข้อผิดพลาดในการคิดที่ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ คุณอาจจะจำคนอื่นได้ การแบ่งแยกเป็นขาวดำ การให้ความสำคัญกับความอยุติธรรมของโลกมากเกินไป ความหมกมุ่นอยู่กับอดีต การเรียนรู้ที่จะสังเกตพวกเขา และก้าวไปสู่ชีวิตที่เติมเต็มและมีความสุข

อ่านต่อได้ที่>>> จิตวิทยา แนวคิดหลักของการปฏิวัติทางปัญญา

นานาสาระ ล่าสุด